Kostholdsplan

En kostholdsplan gir deg oversikt over hva, når og hvor mye du skal spise. Mia på Nivå har en bachelor utdanning innen ernæring og kan hjelpe deg med å forbedre kostholdet. En kostholdsplan utarbeidet av en fagperson er nyttig i mange tilfeller, og kanskje oftes i disse tilfellene:

• Vektreduksjon - enten du vil gå ned mye eller lite vil du ha nytte av en kostholdsplan.

• En sunnere kropp - med et balansert kosthold vil du få en sunnere kropp, og redusere risikoen for en rekke sykdommer.

• Forbedret prestasjon - riktig næring til riktig tid gir bedre prestasjoner innen fysiske prestasjoner som idrett og trening, og prestasjoner du gjør stillesittende - eksempelvis på en kontorjobb.

• Få mer energi - kostholdet påvirker energinivået, og med endringer i kostholdet vil du kunne oppleve å få mer energi.

• Forbedret søvn - et riktigere kosthold vil gi deg bedre søvnkvalitet.

Mia hjelper deg gjerne med å lage en kostholdsplan til deg.

Hun har en genuin interesse for ernæring, og dersom du har utfordringer med kostholdet, ønsker livsstilsendring eller å få maks utbytte av treningen din hjelper hun deg gjerne. Fyll ut nedenfor, så tar hun kontakt med deg.