BOOTCAMP UTE
Bli med på en effektiv og morsom oppstart etter sommeren!
Vi kjører i gang vår utendørs BOOTCAMP igjen. Det blir ulike former av intervall- og styrketrening med både kroppsvekt og det naturen har å by på. Her kan det hende du får bære stokk og stein, stå i planken over grøfta, krype i sand og oppover bakker. Selv om hver økt er forskjellig, vil du som deltager presse deg like hardt hver gang, og kanskje enda hardere enn du trodde var mulig.
Tirsdag 6. september kl 19:40 er første gangen, så fortsetter det på samme dag og tidspunkt i 8 uker.
Du får:
8 morsomme treningsøkter ute, sammen med en PT og en gruppe andre trivelige folk.
Styrketester, både før og etter.
Kroppsanalyse.
Treningsprogram for egentrening i appen.
Kostholdsprogram.
En typisk utendørs BOOTCAMP inneholder består av;
Oppmøte til avtalt tid og sted i Haldens nærmiljø
Gjennomføres i eller i nærheten av skog og mark
Oppvarming ca 10-15 min som kan inneholde løping
Hoveddel 30-45 min med øvelser som: armhevninger, planken, spensthopp, utfall, partner-øvelser, hinderløype, knebøy, intervalltrening, gruppetrening
Avsluttes med en lett uttøying
Medlemspris kr. 1590,-
Ikke-medlem kr. 3490,-
(Får full tilgang til treningssenteret + gruppetimer i perioden)
Meld din interesse i dag så kontakter Linda deg.
