Gruppetimen for mor og barn er tilbake
Gruppetimen for mor med barn er tilbake, og vil nå gå på fredager kl 11:45.
Det er flere foreldre som trener med småbarn på Nivå. På dagtid er det kan man ha med barn i barnevogn, og dette har vist seg å være veldig populært for foreldre i mamma- og pappapermisjon.
Dette er en time for deg som for nylig har født og som ønsker å komme i gang med treningen. På timen har vi fokus på å styrke kroppen etter endt svangerskap og fødsel, det skjer gjennom trening bestående av øvelser med kroppsvekt og hantler, og samtidig som babyen blir en naturlig del av treningen.
Treningen vil ha hovedfokus på stabilitet, styrke, bevegelighet, samt bekkenbunnstrening.
Påmelding på i Nivå-appen eller på telefon 69109008.
Vi anbefaler at du venter 6 uker etter fødsel før du deltar. Det er ingen krav til fysisk form.
Timen vil stå på timeplanen, og er inkludert i medlemskap på Nivå. Alle får gratis prøvetime.